|
|
|
2023-12-09 22:38:22, szombat
|
| |
| |
Csökkenti a stresszt, fokozza a jóllétet és az örömöt : ölelés
Az ölelésnek hatása van a hormonokra, mégpedig a stresszhormonok csökkentésében van kiemelkedő szerepe. Az ölelés és más interperszonális kapcsolat ezen kívül növeli az oxitocin nevű hormon szintjét is, amely boldogsággal tölt el bennünket. Ezért ha szomorúak vagyunk és valaki megölel bennünket, ezt követően mindig jobban érezzük magunkat. Ez a hormon segít az erősebb kötelék és kapcsolat kialakításában azok között, akik ölelkeznek. Az oxitocin nevű hormon nemcsak a stresszt csökkenti, hanem az immunrendszert is aktivizálja, serkenti.
Az ölelésnek más pozitív hatása is ismeretes. Például csökkenti a vérnyomást, a szívbetegségek, a szívroham és a stroke kialakulásának kockázatait.
Már amikor megszületünk és megsimogat az édesanyánk, akkor is sok pozitív hatását élvezhetjük az érintésnek, a simogatásnak, hiszen csökkenti a pulzusszámot és elősegíti az agy sejtjei közötti kapcsolatok aktivitását. Ölelés hatására oxitocinhormon szabadul fel a szervezetünkben, ami segít a társadalmi, szociális kapcsolatok, kötődések kialakításában, csökkenti a pulzusszámot, a stresszt és oldja a szorongást.
Az ölelésnek pihentető és nyugtató hatása is van, ami pedig nagyon jót tesz az általános egészségnek.
A gyengéd ölelés az alvásunkat is szabályozza, mivel csökkenti a kortizolhormon szintjét. Ez a hormon az alvás-ébrenlét ciklusunk kulcsfontosságú szabályozója, amely stressz esetén növekszik a szervezetünkben. Minél stresszesebbek vagyunk, annál nehezebben alszunk el, és annál nagyobb az esélye az álmatlanság kialakulásának.
Ölelés hatására endorfinhormon is felszabadul a szervezetünkben, ami fokozza a fizikai és az érzelmi jóllétünket. Ha van például egy kutyánk, akkor is felszabadulhat ez a hormon a testünkben, de nemcsak bennünk, hanem az állatunk szervezetében is. Ezért is jó érzés nekünk és a kis kedvencünknek egyaránt a simogatás.
Hormonjaink szabályozása révén az ölelés és az érintés befolyásolhatja a szervezetünk immunválaszait is. A magas szintű stressz és szorongás elnyomhatja szervezetünk azon képességét, hogy megküzdjön a fertőzések ellen, viszont a szeretetteljes kapcsolatok és a gyakori ölelés megerősíti az immunrendszerünket, így a betegségekkel és a fertőzésekkel szembeni védekezőképességünket.
Forrás: Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: interperszonális, szervezetünkben, stresszhormonok, befolyásolhatja, kulcsfontosságú, szeretetteljes, immunválaszait, endorfinhormon, kialakulásának, oxitocinhormon, felszabadulhat, kialakításában, szívbetegségek, immunrendszert, csökkentésében, stresszesebbek, kortizolhormon, szervezetében, fertőzésekkel, betegségekkel, kedvencünknek, megszületünk, szervezetünk, boldogsággal, szabályozása, szabályozója, simogatásnak, pulzusszámot, szabályozza, álmatlanság, felszabadul, kapcsolatok, aktivitását, egészségnek, hormonjaink, jóllétünket, ölelésnek hatása, stresszhormonok csökkentésében, oxitocin nevű, hormon segít, erősebb kötelék, stresszt csökkenti, stroke kialakulásának, ölelésnek pihentető, általános egészségnek, gyengéd ölelés, kortizolhormon szintjét, alvás-ébrenlét ciklusunk, álmatlanság kialakulásának, érzelmi jóllétünket, állatunk szervezetében, érintés befolyásolhatja,
|
|
|
|
|
|
| ölelésnek hatása, stresszhormonok csökkentésében, oxitocin nevű, hormon segít, erősebb kötelék, stresszt csökkenti, stroke kialakulásának, ölelésnek pihentető, általános egészségnek, gyengéd ölelés, kortizolhormon szintjét, alvás-ébrenlét ciklusunk, álmatlanság kialakulásának, érzelmi jóllétünket, állatunk szervezetében, érintés befolyásolhatja, szervezetünk immunválaszait, magas szintű, fertőzések ellen, szeretetteljes kapcsolatok, gyakori ölelés, fertőzésekkel szembeni, interperszonális, szervezetünkben, stresszhormonok, befolyásolhatja, kulcsfontosságú, szeretetteljes, immunválaszait, endorfinhormon, kialakulásának, oxitocinhormon, felszabadulhat, kialakításában, szívbetegségek, immunrendszert, csökkentésében, stresszesebbek, kortizolhormon, szervezetében, fertőzésekkel, betegségekkel, kedvencünknek, megszületünk, szervezetünk, boldogsággal, szabályozása, szabályozója, simogatásnak, pulzusszámot, szabályozza, álmatlanság, felszabadul, kapcsolatok, aktivitását, egészségnek, hormonjaink, jóllétünket, kockázatait, élvezhetjük, elnyomhatja, aktivizálja, édesanyánk, megsimogat, érintésnek, képességét, vérnyomást, kiemelkedő, hormonokra, megerősíti, alvásunkat, ölelkeznek, szorongást, megküzdjön, társadalmi, testünkben, fertőzések, nehezebben, szívroham, csökkenti, ölelésnek, szociális, növekszik, ciklusunk, általános, pihentető, elősegíti, kötődések, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5403
- e Hét: 30294
- e Hónap: 61780
- e Év: 266481
|
|
|
Offline
